いつもいつも言ってるけれど、 いい加減痩せないといけない！ 万年ダイエット中ですが、やっぱり波はあって、、、 頑張ってた去年と比べて+5kgにもなってしまった！！ 本当に怖すぎる。 3年ほど？続けたジムを辞めてから本当に動かなくなって、 運動不足だと…

こんにちは。ななです。 健康自慢な私ですが、今月の頭に盛大に風邪をひいてしまい、2週間ほど不調続きで、ようやく元の生活に戻ってきました。 声は出ないわ、咳で寝られないわで本当に大変でした。 1週間経つと鼻の付け根が触れるだけでも痛くて、いよいよ…

シャクティマットにのりながら。 ちょっと太りすぎてしまったよ、、、 というわけでダイエット頑張っていきます 食事と運動 そして睡眠… 私は圧倒的に睡眠不足だよね… わかってるのに夜更かしがやめられない 食事→記録する 運動→ずっと続けてきたジムを辞め…

シャクティマットにのりながら。 色々あったよ。 身内に不幸ごとがあって。 いろいろと考えるなあ。 行動していきたいね。 話はかわって 睡眠時間を増やす！ パーソナルジムの先生に言われたので増やす 頑張る

髪の毛を乾かしながら。 確定申告しないとだけどやってなーい🙃 目下やらないといけないこと このせいで何をやってもいまいち集中できてない気がする とりあえず何をしないといけないか調べるところから始めよう 髪の毛乾かすのに両手使うからなかなか書きづら…

髪の毛乾かしながら。 そういえば最近壊れちゃったドライヤー。 2016年製って書いてたから寿命かなと思うけど （大変お世話になりました） ドライヤーって急に壊れてとても困る！ 壊れてもその次の日も必ず必要なのに いいドライヤーは高くてそんな即決でき…

久しぶりにシャクティマットの上から！ 先週は旅行楽しかった〜 やっぱり寒波で思うようには動けなかったけど それも良き思い出ということで。 夫と楽しい時間を過ごせて幸せ。 夫は優しい。本当に感謝。 ずっとずっと、こんなふうに仲良く過ごしたいな。 そ…

宿のお布団から！ 久しぶりにゆっくり旅行にきてる〜〜 去年人が多いところに引っ越したから 人が少ないところに旅行に行きたくて 調べるうちに景色が綺麗なしまなみ海道に決定！ なんとかホテルとレンタカーだけ予約して 何の予定も決まらないまま当日が来…

お布団から。 ジムの先生から指摘されたので（初めてではないけど） 体ほぐすの大事だよね〜ってことで 筋膜ローラーに再チャレンジ 前回は買ったものの置物と化してしまって捨てちゃったんだよね… 1週間後くらいに届くので、届いたら少なくとも健康診断まで…

お布団から。 最近ほんとに好き放題食べすぎててアカン。 またダイエットスイッチいれないとなのに…なぜ？ 寝る前にこの日記書いてたけど、 寝る前にあずきのチカラのホットアイマスクするようになって、 レンチンしたホカホカのまま目に乗せようと思うと日…

お布団から。 今年は英語アプリに課金したので、英語頑張る！ スペイン語も課金したので勉強がんばるる また計画立ててやってこう！

久しぶりの実家に引き続き、 それよりさらに久しぶりな祖母に会ってきました。 もしかしてコロナが流行したあと会うの初めて？？5年ぶりとか？？もしかして？？？ おばあちゃん90歳超えてるのに全然ボケてなかった…すごい… そしておばあちゃん兄弟姉妹？も長…

ひっさしぶりに実家に帰ってきた。 親への感謝が足りてないな。 なかなか帰れてないけど、親孝行について考えないとなあ。 友人とご飯！からのバー 地元で外食なんてすることほとんどないから、 こんなお店があるの知らなかった。 もっと地元のお店行ってみ…

お布団から。 今日は急に思い立って隣駅まで夫とお散歩。 1人で歩いた時よりもかなり短く感じる。 やっぱりお喋りしながらだとあっという間だよね。 歩きたい私に付き合ってくれてありがとう、ほんとらぶ 新しい靴は一万歩歩いても余裕だった！✌️ これは夢の…

新年始まってから充実した日を過ごしてる。 1/2は大学時代からの友人と人生で初めての一般参賀へ。 せっかくだし一回くらいは…のつもりだったけど、思ったよりすごくよかった！ 天皇陛下からのお言葉が、どんな大吉よりも縁起が良いというかありがたいという…

お布団から。 年明けからのんびり〜 あ！朝はジムに行ったしスクワットした！ 良い年明け☺️ その後はのんびり過ごしてファミレスへ 今年やりたいことは何か改めて考えるなど。 日記も毎日書きたいね。 ダイエット、スペイン語、英語、仕事の勉強 毎年これが…

お布団から。 うっかり年越しちゃったけど 2024年は変化が大きい年だった〜 何より家を！買ったのが！！ 全然計画もしてなかったけど急にだったのがね、自分でも驚きだよね そして昇進！ 仕事熱心じゃない私だけど、 今回の昇進は本当に嬉しかった〜〜 もう…